Новости RSS

#tipsandtricks

Друзья, всем большой привет! 


Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести. К самым распространенным пагубным привычкам относят курение, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществам, а также нездоровые пищевые привычки.


Все вышеперечисленные привычки отрицательно влияют на организм, ухудшают здоровье и подрывают иммунитет. Отказ от вредных привычек имеет следующие положительные последствия:


Вес придет в норму. Если вы перейдете на правильное питание, автоматически улучшится метаболизм. Также нормализуется работа желудочно-кишечного трака.


При отказе от алкоголя улучшится состав крови, так как печень сможет работать в полную силу и полноценно фильтровать кровь.

Нормализуется уровень артериального давления.


Если бросить курить, постепенно очистятся легкие, пройдет кашель, снизится частота заболеваний простудного характера. Риск развития инсульта или инфаркта снизится до минимума.


Самочувствие станет отличным, по утрам вы будете просыпаться бодрым и полным сил.

При отказе от наркотических средств жизнь измениться кардинально. Питание головного мозга нормализуется, пройдут головные боли, агрессия, боли в мышцах, наладятся отношения в семье, нормализуется настроение, жизнь вновь приобретёт яркие краски.


Условно весь период борьбы можно разделить на три этапа:


Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.


Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.


Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки – но уже по истечение этого времени формируется новая привычка: к здоровому образу жизни.


#tipsandtricks#TAT


Задать нам вопрос: t.me/profmycombot

Наш Instagram: instagram.com/profmycom

Наш Telegram: t.me/profmycom


Сайт Профоргов МИИГАиК: 

https://sites.google.com/view/profmycom2020/main?auth

..

#МИИГАиК#ПрофкомМИИГАиК#МыРаботаемДляВас